Sport

Quelles plantes consommer en compléments pour renforcer les muscles ?

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Il est important qu’après une activité sportive, l’organisme dispose des substances indispensables pour le maintien et le renforcement des muscles. Disposer d’une alimentation assez riche et variée pour compenser les dépenses énergétiques s’avère une nécessité pour les sportifs. En complément alimentaire, certaines plantes peuvent également contribuer au renforcement musculaire de l’organisme. Découvrez ici quelques-unes de … Lire la suite

Quelle activité manuelle faire en primaire ?

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Dès le plus jeune âge, les enfants doivent s’épanouir. Pour développer de multiples capacités, réaliser une activité manuelle s’impose. Le but est tout simple : travailler la créativité de l’enfant. Si vous devez vous occuper de vos enfants chaque mercredi après-midi, ces idées d’activité manuelle occupent vos petits poupons pour toute la journée. La peinture … Lire la suite

3 conseils pour perdre du poids lors de ses séances de step à la maison

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À cause de vos quelques kilos en trop, vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. Quand vous avez effectué des recherches sur comment perdre du poids. Vous avez découvert le step. C’est un équipement que vous pouvez utiliser chez vous ou encore à la salle de sports. Découvrez nos 3 conseils pour perdre … Lire la suite

Comment améliorer son endurance quand on veut rentrer à l’armée ?

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Courses fractionnées, exercices cardio, musculation… de nombreux types d’exercices sont nécessaires quand on veut rentrer à l’armée. Vous serez un commando doté d’un esprit de guerrier, donc vous devriez aussi avoir le physique adéquat. Rien de plus simple que de se préparer physiquement donc avec un programme d’entraînement de type militaire. Améliorer son cardio : la … Lire la suite

Est-il vrai que l’on perd du poids en prenant une douche froide ?

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De nombreuses méthodes peuvent être conseillées pour perdre du poids. Elles peuvent se baser sur votre alimentation ou sur la pratique du sport. En outre, vous devez savoir que vous avez la possibilité de combiner ces méthodes avec une bonne douche froide tous les jours. Toutefois, cela reste à prouver pour certaines personnes. Un effet … Lire la suite

Qu’est ce qu’un vélo de spinning ?

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L’invention du vélo de spinning date des années 90. Aujourd’hui encore, cet appareil d’entraînement connaît de plus en plus de succès. Encore plus pendant cette période où la distanciation sociale est de rigueur. Alors, un vélo de spinning, de quoi s’agit-il exactement ? Qu’est-ce que c’est un vélo de spinning ? Il s’agit d’un vélo d’entraînement à l’intérieur. Cependant, il … Lire la suite

Comment améliorer les performances de l’entraînement cardio

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Conseils et astuces pour passer les étapes importantes Si vous souhaitez améliorer vos records en matière d’entraînement cardio, voici un certain nombre de conseils pratiques qui vous aideront à atteindre et à dépasser de nouvelles étapes. La plupart des athlètes savent que l’exercice cardiovasculaire est très important pour la santé. Entre autres choses, l’entraînement cardio … Lire la suite