Course à pied

Le trail est une forme de course à pied qui demande de l’endurance, mais aussi une bonne préparation. Vous avez la possibilité d’améliorer efficacement votre performance pour progresser comme il se doit. Cela demande de la volonté et de l’envie. Vous pouvez prendre note des différentes astuces suivantes pour augmenter votre performance en trail. Travaillez … Lire la suite

Courses fractionnées, exercices cardio, musculation… de nombreux types d’exercices sont nécessaires quand on veut rentrer à l’armée. Vous serez un commando doté d’un esprit de guerrier, donc vous devriez aussi avoir le physique adéquat. Rien de plus simple que de se préparer physiquement donc avec un programme d’entraînement de type militaire. Améliorer son cardio : la … Lire la suite