City trip et trail : voilà un mariage qui fait vibrer les cartes postales et les jambes. Alex, coureur curieux de 32 ans, a troqué un week-end musée-bistrot contre un itinéraire qui mêle trottoirs urbains, parcs riverains et sentiers sauvages de l’Ouest nord-américain. Entre arrêts café, sessions de renfo improvisées et panoramas à couper le … Lire la suite
Le trail est une forme de course à pied qui demande de l’endurance, mais aussi une bonne préparation. Vous avez la possibilité d’améliorer efficacement votre performance pour progresser comme il se doit. Cela demande de la volonté et de l’envie. Vous pouvez prendre note des différentes astuces suivantes pour augmenter votre performance en trail. Travaillez … Lire la suite
Courses fractionnées, exercices cardio, musculation… de nombreux types d’exercices sont nécessaires quand on veut rentrer à l’armée. Vous serez un commando doté d’un esprit de guerrier, donc vous devriez aussi avoir le physique adéquat. Rien de plus simple que de se préparer physiquement donc avec un programme d’entraînement de type militaire. Améliorer son cardio : la … Lire la suite